Personal Training
Personal training bij WeTrain is maatwerk op basis van jouw lichaam en doelstellingen. Iedereen is anders en heeft een andere geschiedenis. Een personal trainer zorgt ervoor dat je fitheid verbeterd, je afslankt, strakker wordt en het allerbelangrijkste; dat jij weer lekker in je vel zit. Dit doen we op een verantwoorde manier en met wisselende en uitdagende trainingen die op maat voor jou zijn gemaakt.
Wat kan ik verwachten?
1 op 1 aandacht voor jouw doelstelling en lichaam
De intake
We starten altijd met een vrijblijvend intake gesprek met een kopje koffie. We gaan tenslotte een committent met elkaar aan en het moet wel klikken. Tijdens de intake kijken we naar je geschiedenis en de toekomst. Hebben we blessures waar we rekening mee moeten houden en welke doelstelling willen we samen behalen?
Na ons gesprek gaan we het startpunt bepalen door wat oefeningen te doen zodat ik kan zien hoe je er voor staat. Daarnaast meten we je vet percentage zodat we een helder en meetbaar startpunt hebben.
Voeding
Op basis van je doelstelling en vetpercentage maken we een persoonlijk voedingsplan. Dit is geen kant en klaar menu want we willen je leren hoe je zelf bewuste en gezonde keuzes kunt maken. Je wordt aangemeld in de WeTrain voedingsapp zodat ik je kan monitoren en bijsturen waar nodig. Je krijgt veel tips en een kookboek als kick-start die ook weer verbonden is aan de WeTrain app.
Bij langere trajecten zullen we tussentijds je vet percentage meten en bijsturen waar nodig.
Training
Wanneer we je doelstelling hebben bepaald kunnen we aan de slag met persoonlijke en afwisselende trainingen. De trainingen zijn maatwerk op basis van jouw lichaam, beperkingen en wensen.
Afhankelijk van de lengte van het gekozen traject zullen we tussentijds meten, evalueren en bijsturen.
Tijdens de training is er 1 op 1 aandacht zodat we er echt voor kunnen zorgen dat je het uiterste uit jezelf haalt.