Omega 3 - omega 6 balans
Omega 3 (alfa linoleenzuur) heeft een ontstekingsremmende werking en Omega 6 (linolzuur) juist ontsteking verhogend. Toch zijn beide...
Nieuws en evenementen.
Hier vind je alle WeTrain nieuwsberichten over evenementen, voeding en sport. Binnen WeTrain delen we graag met je! Ben je een klant van ons? Dan vindt je alle recepten die hier worden gedeeld ook makkelijk terug als maaltijd in onze voedingsapp.
Zoeken
Rick de Bont
- 8 nov. 2021
- 2 minuten
Water variaties
Wat vaak gezonder kan in het eetpatroon van mijn klanten is drinken. Je hebt minstens 1,5 a 2 liter water nodig per dag en het liefst wil...
100
Rick de Bont
- 4 mei 2021
- 1 minuten
Eiwitrijke Wafels
Ingrediënten 2 eieren 2 bananen 2 scoops whey eiwit poeder kokosolie 2 eetlepels kwark Aardbeien Blauwe bessen Frambozen Tip: Varieer met...
50
Manon
- 4 mei 2021
- 1 minuten
Shakshuka met verse geitenkaas (Hellofresh)
Ingrediënten 1 ui 2 knoflook teentjes ½ rode peper 1 oranje paprika 4 pruim tomaten 5g krul peterselie Scharrelei 4 stuks 75g verse...
360
Manon
- 4 mei 2021
- 1 minuten
Eiwit broccoli brood
Ingrediënten 120 gram ei- eiwit 3 hele eieren 110 gram eiwitpoeder 200 gram uitgelekte broccoli Bereiding 1. Voeg alle ingrediënten samen...
90
Manon
- 4 mei 2021
- 1 minuten
Recept: Mug cake appel-kaneel
Ingrediënten 3 eetlepels havermout Halve appel 2 eieren 1 tl kaneel Beetje zoetstof of honing Optioneel: Handje rozijnen Bereiding 1....
50
-
- 4 mei 2021
- 1 minuten
Suppletie tegen stres
Iedereen kan in het leven te maken krijgen met stressvolle perioden. Stres op je lichaam kan ontstaan door (te) intensief trainen of...
90
Rick de Bont
- 4 mei 2021
- 1 minuten
Magnesium
Bewegen en (intensief) sporten is lekker en zorgt ervoor dat je je fit en gezond voelt. Maar sporten kost ook veel energie. Het is...
40
Rick de Bont
- 4 mei 2021
- 1 minuten
Bietensap
Oke, het is niet mijn favoriete goedje, maar bietensap bevat nitraat. Het lichaam kan nitraat omzetten in stikstofmonoxide. Deze stof...
50
Rick de Bont
- 4 mei 2021
- 1 minuten
Vitamine D is GEEN vitamine.
Zo, kijk je daar van op? Vitamine D is eigenlijk geen vitamine maar een pro-hormoon. Dat komt omdat we vitamine D niet alleen via voeding...
60
Rick de Bont
- 4 mei 2021
- 1 minuten
Check je plas
Voldoende drinken en een goede vochtbalans is een voorwaarde voor goede sportprestaties. Om de vrijgekomen warmte bij inspanning kwijt te...
20
Rick de Bont
- 4 mei 2021
- 1 minuten
Fysiologie
Voeding is essentieel, want zonder een goede basisvoeding is een optimale sportprestatie onhaalbaar. Voeding levert onder andere...
20